Основы самоорганизации. Стрессменеджмент — предупреждение хронической усталости и достижение эмоциональной стабильности

ЧТО ПОЛУЧАТ УЧАСТНИКИ ТРЕНИНГА

На тренинге слушатели обучатся практическому овладению системой методов самоорганизации, саморегуляции, снятия усталости и повышения работоспособности. Тренинг научит использовать собственные ресурсы сотрудников для снятия напряжения, а также применять восстановительные технологии работы с собой и клиентами.

АДРЕСАТ

Управленцы различных уровней иерархии, сотрудники, менеджеры по работе с персоналом.

ЦЕЛЬ

Практическое овладение системой методов самоорганизации и развития личностного потенциала в условиях современной интенсивной жизни.

ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ

Мини-лекции, практические задания, ролевые игры, консультации. На тренинге используются авторские методики стрессоустойчивости и развития креативности. Каждый участник семинара получает кейс с набором методических материалов для самостоятельного изучения.

СОДЕРЖАНИЕ

  • Выявление стрессовых факторов у участников тренинга.
  • Виды стресса и их проявление во время работы. Симптомы хронического стресса.
  • Техники саморегуляции и быстрого восстановления.
  • Способы ситуативной саморегуляции во время пребывания в напряженной ситуации
  • Профилактика стресса, техники «якорения», «ввода в ресурсное состояние».

РЕЗУЛЬТАТЫ

  • Каждый участник приобретет собственный опыт управления своими психоэнергетическими процессами, состояниями, поведением.
  • Получит новые умения: слышать, что скрывается за словами, которые использует человек (клиент), определять его истинную потребность.
  • Узнает компоненты эффективной коммуникации, снижающей возникновение стресса.
  • Научится самостоятельно восстановливать эмоциональное равновесие.
  • Повысит позитивное отношение к себе, к окружающему миру.

Продолжительность тренинга: от 8 ак. ч.