Личная эффективность: тайм-менеджмент и стресс-менеджмент

СЕМИНАР: «Личная эффективность: тайм-менеджмент и стресс-менеджмент»

ЧТО ПОЛУЧАТ УЧАСТНИКИ СЕМИНАРА

«Когда мы тратим время на планирование, его становится больше. Выберите правильный способ реагирования на стресс — и вы обезоружите его» (Г. Форд)

Практическое овладение системой методов самоорганизации и развития личностного потенциала позволит слушателям развить творческий потенциал, увеличить продуктивность и эффективность работы, внести ясность и радостные открытия в повседневную жизнь.

АДРЕСАТ

Руководители и специалисты всех уровней — все, кто хочет научиться эффективно использовать время, повысить продуктивность своей деятельности.

ЦЕЛЬ

Приобретение эффективных практических методик, позволяющих сохранять ясность и спокойствие ума в напряженных ситуациях, при решении трудных задач.

ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ

Интерактивная форма, сочетающая информационные блоки с групповыми обсуждениями, упражнениями, работой с тестами, ситуационными заданиями и ролевыми играми

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Целеполагание: SMART-критерии, проблемные и задачные ситуации, иерархическая модель системы целей.
  2. Стратегическое планирование: система принятия решений: планирование через приоритеты, использование графических методов и внутренних резервов, создание обзора и его роль в принятии решения.
  3. Построение системы учеты личного времени: хронометраж (цели и результаты), формы учета времени, целенаправленный анализ результатов, включение техник и приемов в рабочий день, интеграция и систематизация методов стресс-менеджмента, развитие навыков «нестрессового общения с коллегами по работе, взаимодействия в конфликтных ситуациях.
  4. Реализация решений — мышление, направленное на эффективность: управление качеством своей деятельности, создание личных стандартов, метод ограниченного хаоса, манипуляции и контрманипуляции.
  5. Адаптация созданной системы под свои личные особенности.

Продолжительность семинара: от 16 ак.ч.